فوائد تحديد أوقات النهوض من النوم
لتحديد وقت النهوض من النوم صباحا يستحسن مراعاة مايلي : -
* أن النهوض الباكر افضل من النهوض المتأخر 0
* يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار الوقت اللازم للأعمال التي تتم بين النهوض وبدء الدراسة 0
* استخدم ساعة المنبه بنفسك قبل النوم 0
* أن وقت النهوض مهم جدا فالطالب الذي لا ينهض مبكرا قد يتعرض للمشكلات التالية : -
= قد يؤخر صلاة الفجر عن وقتها 0
= قد لا يتناول طعام الإفطار الذي يعد من الوجبات المهمة
= قد ينسى بعض الأشياء المهمة كالكتب وأدوات المدرسة 0
= إذا كان يسوق قد يتعرض لحادث جراء السرعة 0
= إن التأخر في النهوض قد يؤدي الى تأخر الطالب 0
ومن هذا كله يتبين أهمية النهوض المبكر وذلك للأسباب التالية : -
+ النهوض المبكر معناه النشاط الديني0
+ النهوض المبكر معناه النشاط الذهني 0
+ النهوض المبكر يعطي الوقت الكافي للإفطار 0
+ النهوض المبكر معناه عدم التأخر عن الدراسة والاختبار
الوسائل والسبل المساعدة على الاستذكار
1 – الاستعداد بقراءة الموضوع قبل موعد شرحه 0
2 – متابعة المعلم بانتباه وعدم الانشغال عنه وسؤال المعلم عما يصعب فهمه 0
3 – مراجعة كل درس يشرحه المعلم في نفس اليوم 0
4 – الابتعاد عن أماكن الإزعاج عند المذاكرة يساعد على التركيز والانتباه 0
5 – الاعتماد على النفس في أداء الواجبات المدرسية في وقتها والاهتمام بها 0
6 – تحديد وقت المذاكرة والقراءة الحرة المفيدة يوميا تصبح عادة دائمة 0
7 – القراءة الجيدة للموضوع والتركيز على النقاط الرئيسية من أولويات المذاكرة 0
8 – النوم المبكر يساعد على الراحة ويزيد النشاط القدرة على الاستيعاب 0
9 – المذاكرة بعد صلاة الفجر من افضل الأوقات
عزيزي الطالب : - تذكر أن الهدف من الاستذكار هو العلم الذي يبقى معك في حياتك ويؤثر في سلوكك وليس التحصيل المؤقت للاختبار فقط 0
الى كل طالب علم
*التفوق الدراسي بيدكم والذاكرة القوية الحافظة الواعية المستنيرة بيدكم 0
* لا يوجد إنسان غبي وآخر ذكي ولكن يوجد من يدرب عقله وذاكرته على العمل والاستيعاب والفهم 0
* تأكدوا أن الله سبحانه وتعالى لا يضيع اجر من احسن عملا 0
* ثقوا بأنفسكم وبقدراتكم التي وهبها الله لكم 0
* قسموا أوقاتكم عند المذاكرة على أساس استذكار وحدات مستقلة من كل مادة 0
* احرصوا أن يستمر معدل المذاكرة طوال العام دون ضغط على الأعصاب 0
* إذا استطعتم التحكم في مواعيد النوم والاستيقاظ
* حاول أن لا يضيع وقتا من أول العام لئلا تضغطوا على أعصابكم وذاكرتكم بالسهر قرب الامتحانات 0
* لا تنشغل عن المذاكرة لأي سبب من الأسباب سواء كان ذلك داخل المدرسة أثناء اليوم الدراسي وخارج المدرسة أثناء الاستذكار في المنزل 0
فوائد تحديد أوقات المذاكرة
لا بد أن تكون لدى الطالب خطة محددة أو جدول محدد يبين مواعيد المذاكرة اليومية فمهمة الطالب الرئيسية هي أن يكون طالبا أي أن يقوم بواجباته الدراسية أولا بأول دون تأخير 0 وان كانت مهمة الأستاذ الأولى هي التعليم فمهمة الطالب الأولى هي التعلم وعلى كل منهما أن يقوم بمهمته خير قيام وفيما يتعلق بترتيب مواعيد المذاكرة على الطالب مراعاة التالي : -
1 – اجعل مواعيد المذاكرة في الأوقات التي تكون فيها نشيطا 0
2 – تجنب المذاكرة بعد الأكل مباشرة 0
3 – استرح لمدة ( 5 – 10 ) دقائق بعد كل ساعة مذاكرة 0
4 – ذاكر يوميا سواء عندك اختبار أم لم يكن 0
5 – ذاكر في مواعيد ثابتة لتكون عادة 0
6 – توقف عن المذاكرة عندما يحين وقت النوم 0
7 – لا تعتمد على تناول الشاي والقهوة بكميات زائدة كوسيلة للتنبيه 0
8 – تحديد أوقات المذاكرة يجنبك الإرهاق النفسي والجسمي في أيام الاختبارات 0
خطوات هامة للاستذكار
ساعد ذاكرتك على أن تساعدك وذلك بالتالي : -
1 – اقرأ الموضوع جملة واحدة قراءة سريعة دون الدخول أو التوقف عند تفاصيل معينة 0
2 – اعد القراءة هذه المرة بأناة مع تجزئته 0
3 – استرجع الموضوع كاملا وإذا تعذر ذلك حاول استرجاعه في وقت لاحق 0
4 – حدد الكلمات الهامة بالقلم الرصاص أو لخص النظرية أو الأفكار التي قام الموضوع عليها 0
5 – حاول أن تكتب ملخصا للموضوع من ذاكرتك دون الاستعانة بالكتاب 0
6 – من الضروري للغاية فهم أي مادة وأي موضوع حتى وان كان هذا الموضوع للحفظ 0
7 – حاول أن تمنح ذاكرتك قوة الإبصار بان تتذكر مواضيع الفقرات التي قرأتها بالكتاب وما اقترنت به من رقم الصفحة أو صور توضيحية 0
8 – ثق تماما بان الثقة بالذاكرة هي معول التذكر ويق بان الله منحك ذاكرة قوية فحاول أن تستغلها مستعينا بالله وهو جل جلاله لا يخيب من قصده ولا يرد من دعاه 0[center]
موضوع: اسس الاستذكار وتنظيم الوقت 
الثلاثاء ديسمبر 18, 2012 10:12 pm